DIETA COLETIVA - 6ª SEMANA

Confesso que já estava desanimando, achando que não tinha emagrecido nada... tá, as calças estavam servindo melhor, mas estava com medo de só terem laceado. 

Então, finalmente, subi na balança domingo! Resultado? 2 quilos a menos! Adorei, pois, minha meta era emagrecer 1,5 quilo por mês, afinal, não estou fazendo dieta maluca, estou me reeducando. E sei que só não emagreci mais por não estar fiel às caminhadas como na 1ª semana, então, vamos andar e correr (essa é minha meta agora, a corrida, vou começar alternando caminhada e corrida até ir diminuindo a caminhada e ficando só na corrida).

Não estou passando vontade de nada, quer dizer, só na quantidade, pois, não deixo de comer nada do que quero, mas só como uma quantidade muito pequena mesmo. 

Estou comendo muita verdura, fruta e legumes, tomando muita água e comendo muito menos. Quase não estou comendo carne e não estou sentindo falta nenhuma nisso, poderia viver sem sempre, tranquilamente. Acrescentei mais grãos integrais também. E aqui em casa não falta mais iogurte desnatado, FEITO EM CASA.

E nunca mais repeti a refeição! Vivaaa. Nem o dia que almocei na casa da minha avó (ela deve ter achado que eu não gostei da comida...). E minha porção de alimento no almoço e no jantar cabe numa "cumbuca" (dessas para servir sobremesa), não maior do que a palma da minha mão. 

E uma dica ótima, antes do prato principal, como uma porção avantajada de salada, para diminuir o apetite. E também um copo grande de água uns 10 minutos antes do almoço e do jantar.

Eu "combinei" com o marido que se eu emagrecer mais 5 quilos até o fim DESSE MÊS (impossível???) vamos começar às tentativas para engravidar... 

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E vocês, como vão na Dieta? Me contem!!! 

Beijocas.