Dieta Coletiva - 8ª semana - Simulador de Caminhada

Olá!

E aí, como andam na dieta coletiva? Quem é que já alcançou a meta? Faz 8 semanas que a Dieta Coletiva começou e, apesar de ter certeza que eu posso me dedicar muito mais a ela, estou ficando satisfeita com o resultado, devagar e sempre, é o que importa. 

E não há mais desculpas para não malhar, falta de tempo, dinheiro para a academia, não não. Primeiro porque qualquer um pode caminhar ou correr na rua, no parque, no clube ou em casa mesmo, usando um simulador de caminhada, como eu. Sempre que posso vou caminhar na rua, adoro, pois os pensamentos fluem melhor, o estresse diminui, respiro ar puro (sempre que caminho na rua vou bem cedo, pois não há muitos carros na rua e o ar, consequentemente, está mais limpo), mas quando o tempo é menor ou está chovendo, apelo para o simulador de caminhada.

Abaixo um texto bem simples tirado da Boa Forma.

"O simulador de caminhada funciona?

Sim. O aparelho é uma ótima opção para quem busca uma atividade aeróbica (que emagrece) para fazer em casa. Além da segurança do ambiente, fazer ginástica em casa é prático. Você pode malhar a qualquer hora do dia, faça chuva ou faça sol. "O simulador de caminhada substitui a tradicional caminhada na esteira ou ao ar livre. Queima calorias e trabalha a musculatura das pernas e braços", diz o consultor de fitness Almeris Armiliato. Além disso, os fabricantes defendem a vantagem do baixo impacto que o aparelho provocaria, evitando assim lesões nas articulações. E é verdade. A caminhada já é uma atividade de pouco impacto, mas realizada no aparelho, o benefício é ainda maior."

E não se esqueçam de visitar o Blog da Dieta Coletiva, lá têm muitas dicas para quem quer viver melhor.