Dicas para arrumar a mala de viagem.

Olá!!!

Vão viajar no carnaval? Vocês sabem arrumar uma mala compacta e feliz, com peças que combinam entre si? Ou levam um monte de coisas (como eu, confesso) de depois não usam nem metade? Ah, mas estou aprendendo, queridos, cada viagem que faço diminuo mais um pouco a quantidade de roupas, principalmente quando vou à praia. 

 Dicas

• Leve duas blusas para cada calça ou saia. “Não é necessário ter uma roupa para cada dia de viagem. Faça o máximo de combinações com o menor número de peças”, ensina a consultora de moda Paula Martins. 

• Prefira partes de baixo escuras, que são fáceis de coordenar e podem ser usadas mais de uma vez. 

• Aposte em lenços, colares e cachecóis coloridos. Eles ocupam pouco espaço na mala e fazem a diferença na produção. 

• Informe-se sobre a temperatura e a programação do local da viagem com antecedência. Isso ajuda a escolher o que levar. 

• Se você é indecisa na hora de se vestir, faça uma lista com todas as composições possíveis para não perder tempo durante a viagem.

Uma semana na praia

Roupas

• 3 vestidos 

• 1 macacão ou macaquinho 

• 2 shorts - um de alfaiataria e um de sarja 

• 1 saia 

• 1 calça jeans ou de sarja 

• 1 calça de moletom, viscoelastano ou malha 

• 1 jaqueta linha A 

• 4 ou 5 camisetas 

• 1 blusa de jérsei ou viscoelastano 

• 2 ou 3 biquínis 

• 1 camisola ou pijama 

• 3 meias

Acessórios

• 1 canga 

• 1 ou 2 saídas de praia 

• 1 bolsa de palha ou tecido grande colorida floral 

• 1 bolsa para o dia-a-dia em cor neutra ou colorida 

• 1 carteira pequena para noite 

• 1 cinto 

• 1 chapéu 

• brincos grandes e coloridos 

• colares compridos 

• pulseiras largas 

• flores para cabelo, faixas ou lenços 

• óculos de sol

Sapatos

• 1 par de chinelos 

• 1 par de sandálias rasteiras para noite 

• 1 par de sandálias de salto básica 

• 1 par de tênis

Dica: Para duas semanas na praia acrescente 2 partes de baixo e 5 partes de cima. Duplique a quantidade de meias e lingeries e acrescente acessórios como lenços e colares.

Uma semana na cidade

Roupas

• 1 vestido de malha 

• 1 vestido para noite 

• 1 trench coat 

• 1 jaqueta de couro 

• 1 tricô 

• 1 blusa de lã 

• 1 pantalona 

• 1 calça jeans 

• 1 saia preta 

• 1 cacharel 

• 2 camisetas de manga comprida 

• 2 camisetas básicas 

• 7 calcinhas e 3 sutiãs 

• 3 pares de meia brancas 

• 1 meia-calça escura 

• 1 meia-calça preta 

• 1 pijama

Acessórios

• 1 cinto 

• 1 bolsa de noite 

• 1 bolsa grande para o dia 

• 1 chapéu ou boina 

• 2 cachecóis 

• 2 lenços 

• brincos pequenos 

• 1 par de luvas 

• óculos de sol

Sapatos

• 1 par de botas de cano longo 

• 1 par de botas curtas ou sapatos abotinados 

• 1 par de chinelos 

• 1 par de tênis

Dica: Para duas semanas na cidade acrescente 2 partes de baixo e 5 partes de cima. Duplique a quantidade de meias e lingeries e acrescente acessórios como cachecóis, lenços e colares. Apesar de as roupas serem mais volumosas, a mala de inverno deve ser menor do que a de verão, pois as roupas podem ser usadas mais de uma vez.

Uma semana na montanha

Roupas

• 1 vestido para noite 

• 1 trench coat ou casaco impermeável 

• 1 jaqueta 

• 2 tricôs 

• 1 blusa de lã 

• 1 calça jeans 

• 1 calça de moletom, viscoelastano 

• 2 cacharel 

• 2 camisetas de manga comprida 

• 2 camisetas básicas 

• 7 calcinhas e 3 sutiãs 

• 3 pares de meia 

• 1 meia-calça preta grossa 

• 1 pijama

Acessórios

• 1 cinto 

• 1 bolsa de noite 

• 1 mochila ou bolsa grande para o dia 

• 1 chapéu ou boné 

• 2 cachecóis 

• 2 lenços 

• brincos pequenos 

• 1 par de luvas 

• Óculos de sol

Sapatos

• 1 par de botas 

• 1 galocha 

• 1 par de chinelos 

• 1 par de tênis

Dica: Para duas semanas na montanha acrescente 2 partes de baixo e 5 partes de cima. Duplique a quantidade de meias e lingeries e acrescente acessórios como cachecóis, lenços e colares. Apesar de as roupas serem mais volumosas, a mala de inverno deve ser menor do que a de verão, pois as roupas podem ser usadas mais de uma vez.


Aproveitem as dicas e me contem como vocês arrumam a mala, tá bem?

Fonte: Revista Manequim

Beijocas.

PS. Eu te amo

Sinopse:

Holly Kennedy (Hilary Swank) é casada com Gerry (Gerard Butler), um irlandês engraçado por quem é completamente apaixonada. Porém quando Gerry morre devido a uma doença a vida de Holly também acaba, já que ela entra em profunda depressão. Mas o que ela não esperava era que, imaginando que isto poderia acontecer, Gerry deixou para ela diversas cartas antes de morrer. Cada uma delas busca guiar Holly no caminho de sua recuperação, não apenas da dor pela sua perda mas também de sua própria redescoberta.

Sou suspeita para recomendar esse filme, pois, além de amar comédias românticas, também sou apaixonada pelo trabalho do ator Gerard Butler, adoro! E cada vez que revejo PS. I love you tenho mais certeza de que ele é ótimo e que foi feito para esse personagem. O filme é delicioso, apaixonante e, se você não gosta de comédias românticas, assista, simplesmente pelas paisagens deslumbrantes do filme. E pela música.

Um ótimo sábado a todos!

Simples assim!

Agora que vi essa imagem não existe desculpa para não ter um chuveirão no jardim para me resfrescar nesses dias de calor insuportável!

Desculpem o sumiço, não conseguia postar de jeito nenhum, minha caixa de postagem não carregava... agora voltou ao normal. Já estava doida de vontade de postar! Só que estou sem tempo, então, deixo essa ideia que encontrei num blog que já não sei mais qual era.

Beijocas e boa noite.

Dieta Coletiva - 8ª semana - Simulador de Caminhada

Olá!

E aí, como andam na dieta coletiva? Quem é que já alcançou a meta? Faz 8 semanas que a Dieta Coletiva começou e, apesar de ter certeza que eu posso me dedicar muito mais a ela, estou ficando satisfeita com o resultado, devagar e sempre, é o que importa. 

E não há mais desculpas para não malhar, falta de tempo, dinheiro para a academia, não não. Primeiro porque qualquer um pode caminhar ou correr na rua, no parque, no clube ou em casa mesmo, usando um simulador de caminhada, como eu. Sempre que posso vou caminhar na rua, adoro, pois os pensamentos fluem melhor, o estresse diminui, respiro ar puro (sempre que caminho na rua vou bem cedo, pois não há muitos carros na rua e o ar, consequentemente, está mais limpo), mas quando o tempo é menor ou está chovendo, apelo para o simulador de caminhada.

Abaixo um texto bem simples tirado da Boa Forma.

"O simulador de caminhada funciona?

Sim. O aparelho é uma ótima opção para quem busca uma atividade aeróbica (que emagrece) para fazer em casa. Além da segurança do ambiente, fazer ginástica em casa é prático. Você pode malhar a qualquer hora do dia, faça chuva ou faça sol. "O simulador de caminhada substitui a tradicional caminhada na esteira ou ao ar livre. Queima calorias e trabalha a musculatura das pernas e braços", diz o consultor de fitness Almeris Armiliato. Além disso, os fabricantes defendem a vantagem do baixo impacto que o aparelho provocaria, evitando assim lesões nas articulações. E é verdade. A caminhada já é uma atividade de pouco impacto, mas realizada no aparelho, o benefício é ainda maior."

E não se esqueçam de visitar o Blog da Dieta Coletiva, lá têm muitas dicas para quem quer viver melhor.

Crochêtando...

Olá!

Gente, adoro visitar o cantinho da Regina, do Blog Casa de Retalhos, ela faz posts fofos que me inspiram, com imagens lindas e dicas de blogs deliciosos de passear... hoje conheci mais um, de uma holandesa, adorei! O Haken..... en meer! Eu não sei fazer crochê, mas tenho muito vontade de aprender. Mesmo assim adorei as imagens, o colorido das coisas que ela faz...

E o que mais gostei foram as bandeirolas de crochê!

Já postei várias decorações para festas com bandeirolas, mas de crochê é a primeira vez que vejo.

Do tipo: por que não pensei nisso antes? rs

Se você sabe fazer, aproveite a ideia!

Boa noite! Ôba, tenho 1 hora a mais essa noite, finalmente acabou esse horário de verão que odeio (exceto quando estou na praia).

Sábado de Sol...

Imagem Martha Stewart

Que tal um picnic? 

Pode ser num parque, na beira da piscina, no clube, numa praça ou até mesmo no quintal.

Basta uma toalha beeem grande, comidinhas gostosas que você pode comprar pronta ou fazer em casa, sucos, frutas, huuum e divirta-se!

Minha filha ama! Aqui, ou fazemos no clube ou em casa mesmo, já fizemos picnic até no meio da sala num dia de muito frio!

Beijocas e ótimo sábado para vocês!

Seja mais feliz agora.

Imagem daqui

Que tal começar a ver o mundo de uma outra forma?

Seria mais leve viver a vida assim, vendo beleza em todas as coisas e descobrindo uma qualidade em alguém que pareça ter só defeitos.

Se você pensar assim não vai ligar para a casa velha com paredes descascadas que tem por trás dessas lindas flores. Nem que seja por um instante.

Felicidade é o que importa.

Decoração para aniversário infantil.

Gente, simplicidade e bom gosto é TUDO!!!

Eu já sei que não é preciso gastar horrores com uma festa de aniversário de criança para torná-la inesquecível, ainda mais que para a criança o que importa é cantar parabéns, brincar com os amiguinhos e ganhar presentes, claro! 

Ano passado fiz o bolo de aniversário do meu marido, ficou delicioso, mas aparentemente detestável, rs, eu não sei decorar! E olha só este bolo, que decoração fofa e fácil de fazer! Basta chantilly e balas de goma! O passarinho deu um charme a mais...

Adorei a decoração dessa festinha de um bebê de 1 ano, mas dá para usar em qualquer idade!

1ª  imagem daqui e outras daqui.


E amei a cor da parede também! 


Beijocas.

Dieta Coletiva - 7ª semana (Dieta e TPM)

Bom dia!!!

Sei que o dia da postagem é na segunda-feira, mas como ontem não tive tempo de postar e não queria ficar de fora dessa, aqui estou eu, na terça-feira.

Quero falar sobre um mal que pode ajudar a sabotar muita dieta por aí, inclusive a minha, a terrível TPM. Vamos lá? Encontrei algumas dicas que podem nos ajudar, se este for o seu caso também.

TPM: conviva bem com este mal.

Dor de cabeça, inchaço, dor nas mamas, ganho de peso, alterações no humor (irritabilidade, depressão, choro, hipersensibilidade emocional). Todos esse sintomas estão associados a terrível TPM, inimiga de 80% da população feminina. Se você faz parte deste time, saiba que a alimentação pode ser uma grande aliada na prevenção e no combate dos indesejáveis sintomas.

Há muito tempo se estuda a respeito da influência dos hormônios na absorção de alguns micronutrientes (vitaminas e minerais) e no metabolismo de água e eletrólitos no curso do ciclo menstrual.

Para se ter uma idéia, os hormônios influenciam o metabolismo de minerais importantes como o cálcio e o magnésio e de vitaminas, como é o caso da vitamina D. E é assim que se explicam as alterações deste período.

Então, já sabe: repor estes nutrientes é fundamental... e, claro, beber muito líquido. Para isto, recomenda-se aumentar o consumo de leite e derivados, vegetais verde-escuros, peixes, castanhas (do pará, caju) e cereais integrais.

Algumas mulheres apresentam também, no período da TPM, modificações do comportamento alimentar habitual, que se exemplifica num consumo exagerado de alimentos salgados, doces e, claro, chocolate. É, meninas, mas estes alimentos tem, normalmente, muitas calorias... prejudicando o sucesso da nossa dieta, não é mesmo?! 
Tome nota então de algumas recomendações para este período:

VILÕES: alguns alimentos se tornam vilões na TPM. É melhor deixá-lo longe da dispensa e, principalmente, dos olhos. Quais são estes alimentos:

- Frituras e outros alimentos gordurosos: são extremamente calóricos, levando ao maior ganho de peso. Além disto, contém sal que leva ao inchaço, retenção de líquidos. - Refrigerantes: além de altas quantidades de sódio, que piora a retenção de líquidos já comum nesta fase. - Álcool: cuidado com a ingestão de bebidas alcoólicas pois quando não bem digeridas, podem propiciar a fomação de gases. Que, cá entre nós, não é nada confortável. - Café e chá preto: assim como os refrigerantes de cola, contém cafeína que é um potente irritante. Por isso, atenção ao consumo destes alimentos.

HERÓIS: estes são alimentos poderosos no combate dos sintomas desagradáveis da TPM. Confira e transforme sua vida!
	- Melância: esta fruta tem altas quantidades de magnésio, que em conseqüência das alterações hormonais do período é o nutriente mais perdido na TPM. Além disto, contém bastante água, diminuindo o inchaço. - Nozes e castanhas: ricos em gorduras boas, as famosas ômega 3 e 6, estas oleaginosas estão relacionadas a melhora do humor e ajudam na TPM regularizando o desequilíbrio hormonal característico desta fase. Só tome cuidado pois são calóricos!!! - Leite e derivados: ricos em cálcio, nutriente muito perdido nesta fase e que tem importância impar na sua saúde. De preferência, utilize os leite e iogurtes desnatados ou 0% de gordura. Quanto aos queijos, prefira os brancos. Estes são menos calóricos e podem ser comidos em maior quantidade!

Conciliar os vilões e os heróis é o segredo para garantir a sua tranqüilidade e manter a boa forma no detestável período da TPM!

Fonte

Beijocas e ótima terça-feira a todos.

Inspiração para quarto de menina

Hoje deu insônia... então vim aqui buscar inspiração para mudar o visual do quarto da minha filha. Mudar, literalmente, de lugar também. O quarto dela é o menor da casa, usado apenas como quarto de dormir e vestir e o outro beeem maior é usado com quarto de brinquedos (e bagunças). 

Meu plano é usar o quarto maior para ela dormir, vestir, brincar e estudar, tudo num lugar só, mas organizadamente. Um lugar para ela chamar de "meu quarto", um lugar que ela crie, invente, fantasie e sonhe, um lugar que ela descubra a sua personalidade.

O que vocês acham desses? Estou aqui sonhando, pegando detalhes de cada um, claro, detalhes que eu realmente possa fazer... mas ver imagens bonitas nos trazem inspiração, sempre.

Amei a escrivaninha desse...

Amei a roupa de cama (xadrez + florido)

Tenho certeza que a Laura amaria essa cama (eu amei as almofadas).

Amei a cama... e olha as fantasias como elemento decorativo do quarto!

Essa cama achei maravilhosa, mas como não é possível fico com o quadrinho florido e as cores suaves...

Boa noite de sono para quem tem sono!

Seu hall é fofo assim?

Bom dia!

Como ando sem tempo para posts mais longos, fiquem com estas imagens lindas de hall de entrada tiradas da net (desculpem, mas vou salvando as imagens e depois já não sei de onde vieram, uma sei que foi do Country Living, site que eu amo).

Estou buscando inspiração para o meu pequeno hall e adorei estes!

Beijocas e ótima quinta-feira!

Faça você mesmo

Bom diaaaa!

Encontrei essa ideia no blog da Soraia Melo, adorei! Simples e bacana. 

Olha como é fácil de fazer!

E você pode dar um up no visual e colocar algum aplique, o que acha?

Adorei o blog dela, tem muitas ideia legais e PAPs de como fazer.

Beijocas e ótimo dia!

DIETA COLETIVA - 6ª SEMANA

Confesso que já estava desanimando, achando que não tinha emagrecido nada... tá, as calças estavam servindo melhor, mas estava com medo de só terem laceado. 

Então, finalmente, subi na balança domingo! Resultado? 2 quilos a menos! Adorei, pois, minha meta era emagrecer 1,5 quilo por mês, afinal, não estou fazendo dieta maluca, estou me reeducando. E sei que só não emagreci mais por não estar fiel às caminhadas como na 1ª semana, então, vamos andar e correr (essa é minha meta agora, a corrida, vou começar alternando caminhada e corrida até ir diminuindo a caminhada e ficando só na corrida).

Não estou passando vontade de nada, quer dizer, só na quantidade, pois, não deixo de comer nada do que quero, mas só como uma quantidade muito pequena mesmo. 

Estou comendo muita verdura, fruta e legumes, tomando muita água e comendo muito menos. Quase não estou comendo carne e não estou sentindo falta nenhuma nisso, poderia viver sem sempre, tranquilamente. Acrescentei mais grãos integrais também. E aqui em casa não falta mais iogurte desnatado, FEITO EM CASA.

E nunca mais repeti a refeição! Vivaaa. Nem o dia que almocei na casa da minha avó (ela deve ter achado que eu não gostei da comida...). E minha porção de alimento no almoço e no jantar cabe numa "cumbuca" (dessas para servir sobremesa), não maior do que a palma da minha mão. 

E uma dica ótima, antes do prato principal, como uma porção avantajada de salada, para diminuir o apetite. E também um copo grande de água uns 10 minutos antes do almoço e do jantar.

Eu "combinei" com o marido que se eu emagrecer mais 5 quilos até o fim DESSE MÊS (impossível???) vamos começar às tentativas para engravidar... 

Quer participar da Dieta Coletiva? Ou aproveitar algumas dicas das blogueiras? Passa lá.

E vocês, como vão na Dieta? Me contem!!! 

Beijocas.

Arroz Doce

Arroz doce me remete a minha infância, minha mãe e minha avó materna (que até hoje, sempre faz).

Agora também sei fazer, mas minha filha não gosta! Então, quando ela crescer vai se lembrar que sua mãe sempre fazia arroz doce e ela não gostava, rs.

Essa receita leva leite de coco e coco ralado, confesso que não gostei, prefiro sem, então, da próxima vez não coloco e também deixarei mais caldo.

Com a Dieta Coletiva tive que distribuir pra minha irmã, minha mãe e minha avó e deixei só um pouco pra mim, pois o marido também não gosta. 

Vamos à receita?

Arroz Doce Cremoso

1 xícara (chá) de arroz branco

2 xícaras (chá) de água fervente

1 litro de leite

1 lata de leite condensado

1 lata de creme de leite

1 vidro de leite de coco

100g de coco ralado

canela em pó e em pau para decorar

Cozinhe o arroz na água até secar. 

Adicione o leite e o leite condensado, misture e deixe cozinhar até quase secar (não aconselho, pois o meu ficou quase sem caldo depois, então, eu deixaria até engrossar e pronto). Acrescente os demais ingredientes, misture bem e coloque numa tigela para esfriar (eu amo comer mais quentinho, mas com esse calor que faz por aqui não teve jeito). Decore com a canela e coma só um pouquinho para não engordar, rs.

Essa receita rendeu bastante e ficou bem gostosa, mas como eu disse, faria duas alterações: não colocaria coco e deixaria mais caldo, mas isso é do gosto de cada um.

Um ótimo fim de semana, cheio de paz e saúde para vocês.

Esmalte Nude

Essa tem sido a minha cor preferida de esmalte: CITRINO NUDE DA RISQUÉ

Simplesmente porque combina com tudo, tem uma textura perfeita (mas sempre passo 2 camadas, pelo menos) e é durável. 

Como minha vida é sempre corrida, mesmo tendo encontrado uma faxineira, finalmente, não estou me dando ao luxo de colorir as unhas com as cores sugeridas na Blogagem Coletiva de Esmaltes, pois eu teria que, ou esmaltar as unhas só para postar na blogagem, tirar depois e passar uma cor mais combinável ou ficar sem esmalte devido a falta de tempo. Então agora resolvi que vou participar quando puder e não vou me sentir culpada por isso, pois eu ficava desesperada por ver que chegaria sábado e eu não conseguiria participar. O importante pra mim é me cuidar, ou seja, fazer as unhas e esmaltá-las toda semana, não importa a cor do esmalte.

Mas, se você quer participar, a cor sugerida pra amanhã é LARANJA.

Ótima sexta-feira para todos!

Encapando agenda 2011 com tecido.

Bom diaaaaa!!!

Desde que comprei minha agenda, super simples, daquelas com muito espaço para escrever, com 1 dia por página (menos os fins de semana, que eu prefiro não fazer muita coisa, então, consequentemente, não preciso de espaço), eu queria dar um toque pessoal nela, mas, como estou começando nesse mundo de arte, o que eu poderia fazer? O mais simples também, encapei a agenda com tecido, uma sobra do tecido que usei para fazer as marmitas de guloseimas no aniversário da Laura, que teve como tema a Minnie (por isso o vermelho de bolinhas brancas... mas eu também adoro bolinhas).

Muito fácil, usei a famosa cola do rótulo branco com tampa azul. E depois finalizei passando cola diluída em um pouco de água no tecido todo.

ANTES

DEPOIS

Só não vou mostrar como ficou por dentro, rsrs.

Beijocas.

Idéia simples para decorar a casa, o jardim ou festas.

Boa tarde!

Passeando pelo blog da Carmem Martins, o Achados de Decoração (que eu adoro!!!), encontrei essa idéia supermega simples para reaproveitar uma latinha, sabe, daquelas de atum, patê? E vendo os prendedores me lembrei da Lúcia Klein, por que será? 

Estou muito feliz com os novos seguidores do blog e fico radiante quando vejo que tem um novo comentário!  Só que tem alguns seguidores que não há link do blog no perfil para eu poder visitar e é exatamente por isso que ainda não retribuí a visita.

Beijocas.

DIETA COLETIVA - 5ª SEMANA

1º) Me desculpem, mas não consegui postar na segunda-feira pois minha internet não estava funcionando... 

2º) Acreditem, passei bem longe de uma balança, de novo. Acho que estou com medo!

3º) Tenho algumas calças mais largas, estou com medo da balança mostrar que elas só lacearam... 

4º) Algumas pessoas já me disseram que eu emagreci, sinceramente? Eu nem imagino! rs

5º) Prometo pra mim mesma, sexta-feira eu vou me pesar!

6º) Estou me controlando muuuito e já até precisei providenciar outra fruteira de tanta fruta que comprei pra essa semana.

Hoje é meu último dia de férias e não estou conseguindo tempo pra visitar todas as participantes da Dieta Coletiva, mas espero juntas conseguirmos perder muitos e muitos quilos, ops, perder não, emagrecer!